身体健康

现在是凌晨四点钟，现在的我有点疲倦。

我不是熬夜看戏，也不是熬夜赶报告。

而是刚刚从医院回来，但是没什么大事，大家不用担心。

只是爸爸有点不舒服而已。

 

从小到大，我只记得爸爸有一次进院的记录，还记得那时我还很小，

爸爸进院的原因是我不记得了，但是我记得是和心脏有关。

至此以后，也没看到爸爸在进院了，原以为爸爸是健康的，

没想到原来他和我一样也有心悸的问题。

不知是遗传还是什么，在家里也只有我和爸爸有这样的问题，

但是值得庆幸的是，我们的心悸还算是轻微的。

 

什么是palpitation 心悸, 详情你可以自己去google或者wikipedia。

我在这里简单说说，心悸就是心跳不规律跳动，引发原因可能是紧张焦虑、恐慌、压力大、甲状腺机能亢进、贫血、或食用一些刺激物如香烟、酒、咖啡、茶或药物等。不过也有可能是是因为疾病所引发的如高血压性心脏病，瓣膜性心脏病，心肌病变或缺血性心脏病等。

 

从中学开始，我就发现自己有这种现象，心悸的情形不定但通常都是我紧张、休息不足再加上饿肚子时。

因为心悸的原因，让我很久之前就喝咖啡绝缘，人家睡不好时要喝咖啡提神，但我却不能，除非我想诈病。

以前有去看过医生，医生说这种病没的医，唯一的办法是多运动，少吃刺激性的食物，多多控制自己的情绪，

但是我不觉我能，多运动...我懒，少吃刺激性食物...我尽量，多控制自己的情绪...我也想可是我做不到。

幸亏长期下来，自己也累积了一些经验，

只要昨天熬夜，今天就一定会让自己吃得饱饱的，不饿肚子，

只要心悸时多吃点糖果或甜食会有帮助的。

还有就是尽量少做激烈的运动。

就因为这样最近心悸问题大大减少，虽然还是会有。

 

因为爸爸年纪大了，有心悸的毛病不会是好事，因为心脏有问题怎样都让人心不安。

所以刚才才和爸爸去医院一趟，但是可恶的是讨厌的心悸老爱和医师玩抓迷藏游戏，

一到医院检查时，它竟然恢复正常了...在家休息了三四个钟头都还跳快到应该有120以上...

一进医院要照心电图时，竟然就回到70-80左右...

幸亏之前有在家里附近的小诊所照了普通的心电图，能去找专科医生检查。

 

我下次如果心悸情况出现时，我也想去照心电图简称ECG，

因为我也想去专科检查检查，我知道年轻女性如有心悸问题很有可能是二尖瓣脱垂，

所以还是做一些详细的检查比较好，虽然我希望我不是。

 

其实一直以来，我心悸的问题都比爸爸的严重，因为我发作的情形比较频密。

以前在中学时期是最频密的，有试过同一天发作两次，也有试过发作了三四个小时都不恢复正常，

心跳最高纪录好像是接近120-130/分钟吧，没有什么印象了。

还记得以前莹和嘉文他们最怕我发作了，怕我会晕了过去，哈哈我没这么弱，而且也都习惯了。

其实，就在星期五时心悸才发作，哪一天差点就迟到，我的lab inspection...所以跑着去lab，然后又紧张。

但是除了心跳快一点，呼吸有稍稍困难外，其他的我都还好，起码我能和朋友闹，大声说话讨论，

还能顺利完成我的inspection，想到都骄傲。哈哈...

 

但是妈妈说得对，这种习惯不要也罢，自己要爱护自己的身体，身体健康非常重要。

我真的该好好反省反省，真的该多做运动了。

刚才上网googled了一下，有心悸问题的人最好能养成定时的运动习惯，

如快走、慢跑、游泳、骑脚踏车等可纾解压力，改善心脏功能，减少心悸的发作。

 

希望我能做到啦。

希望...

 

btw,我又再一次不能去聚会了，早上8点去走canopy walk....心悸一定会来找我的，还是不去好了。

又放他们飞机了，我也很想去啦，做么这么多意外发生呢？我可不想的，要原谅我哦。